Er Sundhed også for Dig?
Lær om vejen til et sundere liv

Søger du sundhed og har du nogle skavanker du gerne vil af med?
Så er du kommet til det rette sted.

Jeg blev fri for hovedpine, rygproblemer og stress med enkle lette midler.

Denne hjemmeside har jeg lavet for at give mine erfaringer videre til dig. Jeg håber, at nogle af de simple løsninger, som har givet mig et langt bedre liv, også kan hjælpe dig.

Men hvad var det så jeg gjorde?


Ja, først gik jeg i gang med at søge informationer - fra bøger & artikler og ikke mindst fra andre mennesker, der led af hovedpine og migræne.Det lærte jeg en masse af. Undervejs gik jeg i gang med at bruge noget af det, der lød som gode ideer. Tænk! Det virkede.

På under 3 måneder gik jeg ikke mere helt ned med migræne, min familie slap for at høre mig plage om at få massage i nakken og ryggen hele tiden og jeg fik glæden igen.


Jeg fandt ud af at det hele handlede om en usund levestil. Jeg troede, jeg levede så sundt! Jeg er slank og sporty - gammel konkurrencegymnast med hovedfag i legemsøvelser. Så jeg kunne da umuligt leve usundt.

Men det var simpel underernæring, der gjorde mig syg!

Jeg har langsomt ændret en masse små vaner og det har fuldstændigt ændret mit liv.

Måske du er lige så blåøjet som jeg og tror du lever sundt?
Måske du også tror på det, din læge fortæller dig?
Hvis du også lider af hovedpine, træthed, allergi og stress, skal du skal bare ændre nogle få vaner, så får du et meget gladere liv - og lever længere.

Du skal selv tage ansvar for din sundhed.





Oversigt over sitet
Oversigt over indholdet på Skab-din-egen-sundhed
Sundhed Blog
Blog over nye sider og ændringer på skab-din-egen-sundhed.com
Hvad er sundhed
Hvad er sundhed - andet end fravær af sygdom? Din kost kan skabe både sundhed og sygdomme - så vælg den med omhu.
Kost og sundhed
Kost og sundhed - din kost kan skabe både sundhed og sygdomme, så vælg den med omhu.
Er kosttilskud nødvendige? Jeg spiser jo sundt, så hvorfor?
Kosttilskud er mange ting - ikke alle virker. Læs her hvorfor og hvordan du kan undgå hovedpine og andre problemer
Hvad kan vitaminer gøre for dig?
Vitaminer er livsnødvendige - mangel kan give hovedpine, migræne, træthed og øge stress. Læs her hvordan.
Stress og sundhed
Jeg gik ned med stress og kom op igen til et nyt, stressfrit og meget sundere liv. For stress og sundhed kan ikke skilles ad.
Kontoryoga
Kontoryoga er yogaøvelser du kan lave på dit arbejde. Du skal ikke klæde om og bliver ikke svedig.
Afspænding
Afspænding og rigtig vejtrækning er midler til afstressning, indre ro, mere energi og en højere livskvalitet.
Udrensning med cleankuren
Udrensning med cleankuren giver energi og vægttab og hjælper mod hovedpine, forstoppelse, allergi, modløshed og urolig søvn.
Fri for hovedpine og fuld af energi
Sådan blev jeg fri for hovedpine, migræne, stress og rygproblemer. Jeg troede, jeg levede og spiste sundt,
Bøger om sundhed
Jeg læste en masse gode bøger om sundhed for at slippe af med hovedpine. Disse vil jeg anbefale.
Sund og Glad - Nyhedsbrev
Sund og Glad nyhedsbrevet for dig, der gerne vil gøre noget for dig selv, eller dig, der gerne vil have tips om
Kontakt
Kontakt mig ved at sende kommentarer, spørgsmål, feedback mm til mig via mail
Ansvarsfraskrivelse
Ansvarsfraskrivelse.Dette site er kun til information og underholdning.Den erstatter på ingen måde lægelig vejledning.